ANNA PAULONWA – In het park achter woonzorglocatie Keijzershoff opende donderdag 22 januari officieel de Walk in the parQ-beweegroute
Wethouder Mary van Gent bij de opening de beweegroute.
De korte en veilige wandelroute is speciaal ontworpen voor ouderen en buurtbewoners en combineert wandelen met eenvoudige oefeningen. Het initiatief kwam tot stand door een samenwerking tussen de gemeente Hollands Kroon, Team Sportservice, Wonen Plus Welzijn en betrokken inwoners.
Het idee voor de Walk in the parQ-route kwam van fysiotherapeute Bianca Huiberts uit Anna Paulowna. Zij plaatste haar voorstel op het gemeentelijke platform Denk Mee, met als doel een vaste wandelroute met markeringspaaltjes uit te zetten achter Keijzershoff. In overleg met onder meer atletiekvereniging LSBO en de gemeente Hollands Kroon kreeg het plan verder vorm en werd het uitgewerkt tot de huidige route.
Doet & Ontmoet
Rond Keijzershoff is bewegen en ontmoeten al langer onderdeel van het dagelijks leven. Iedere vrijdagochtend trekt Doet & Ontmoet Keijzershoff, een laagdrempelige activiteit van Wonen Plus Welzijn, zo’n 35 bezoekers. Veel deelnemers wonen in de appartementen aan de Vreedenhoff, anderen komen uit de Rietgors of Molengang en wandelen via het park naar de Buurtkamer. Het park is een prettige en rustige plek die uitnodigt om vaker even naar buiten te gaan en tegelijkertijd te bewegen.
Extra bewegen in het groen draagt bij aan ontspanning, gezondheid en sociale contacten en helpt mensen om zo lang mogelijk zelfstandig en fit te blijven, benadrukt Maureen Verver-van den Berg van Wonen Plus Welzijn.
Bezoekers betrokken
Tijdens een presentatie van Team Sportservice werden de bezoekers actief betrokken bij het ontwerp van de beweegroute. Zij gaven aan liever te werken met duidelijke afbeeldingen op paaltjes dan met QR-codes, zodat de oefeningen voor iedereen direct duidelijk zijn.
Volgens Nanneke Barends van de gemeente is de plaatsing van de paaltjes een eerste stap, maar essentieel om de route toegankelijk en overzichtelijk te maken. Het idee kan door de bewoners gestimuleerd worden, maar het gebruik en de inzet komen vooral vanuit de gemeenschap zelf.
Korte en toegankelijke route
Volgens Elles Brouwers van Team Sportservice is bewust gekozen voor een korte en overzichtelijke route. Door de afstand beperkt te houden, blijft de route toegankelijk voor een brede groep, ook voor mensen die gebruikmaken van een rollator of rolstoel. De route is daardoor geschikt voor een korte wandeling tussendoor, maar ook voor vaste beweegmomenten zoals een lunchwandeling of een after-diner walk. “We willen dat iedereen op een laagdrempelige manier extra in beweging kan komen”, zegt Brouwers.
Langs de route staan paaltjes met eenvoudige oefeningen, uitgelegd met duidelijke afbeeldingen. Daarmee is de route ook zelfstandig te gebruiken, zonder digitale hulpmiddelen. Wat de Walk in the parQ-route onderscheidt van een gewone wandelroute, is dat naast het wandelen ook aandacht is voor spierversterking en balans. Zo kunnen deelnemers hun fitheid verbeteren en de kans op vallen verkleinen, terwijl het plezier van wandelen behouden blijft.
Beweegnorm vaak niet gehaald
Die extra aandacht voor beweging is hard nodig, stelt Brouwers. Slechts 33 procent van de 75-plussers en 40 procent van de 65-plussers voldoet aan de beweegnorm. Regelmatig bewegen helpt ouderen om langer zelfstandig te blijven functioneren, vermindert de kans op ziektes en vallen, en draagt bij aan een betere kwaliteit van leven. Ook het sociale aspect is belangrijk: samen wandelen versterkt de verbinding tussen buurtbewoners, zorgt voor plezier en kan eenzaamheid verminderen.
Wethouder ziet meerwaarde
Wethouder Mary van Gent benadrukt het belang van het initiatief voor de gezondheid van inwoners. “Het mooie van deze route is dat het mensen helpt om op een eenvoudige manier in beweging te blijven. Even naar buiten, even wandelen, event iets doen voor jezelf. Als dit inwoners helpt om zich fitter en gezonder te voelen, dan heeft het precies het effect dat we voor ogen hadden”, zegt Van Gent. Haar woorden benadrukken dat de route niet alleen een fysieke, maar ook een sociale meerwaarde biedt voor de wijk.
Vrijwilligers blijven betrokken
Tijdens de opening hielpen vrijwilligers van Wonen Plus Welzijn met het schenken van koffie en het begeleiden van deelnemers. Ook in de toekomst kunnen zij een stimulerende rol spelen door buurtbewoners te motiveren om samen te wandelen en de oefeningen te blijven doen. Zo ontstaat een blijvende betrokkenheid van de gemeenschap bij de route, waarbij zowel fysieke gezondheid als sociale cohesie wordt versterkt.
De Walk in the parQ-route blijft permanent beschikbaar. Buurtbewoners worden uitgenodigd om samen met een buur of kennis gebruik te maken van de route. De paaltjes en pijlen wijzen vanzelf de weg en nodigen uit om al wandelend te werken aan fitheid, energie en mentale gezondheid. Het idee is dat de route niet alleen bijdraagt aan beweging, maar ook aan plezier en verbondenheid: samen wandelen maakt het leven in Anna Paulowna gewoon leuker.
Markeringspaaltjes in de groenstrook achter Keijzershoff.
